La dipendenza da alcol è il problema dell'umanità, cioè la domanda "Come bere? " Non solo tra i bevitori, ma anche tra le luci di medicina e psicologi. Eliminare questa abitudine dannosa e tornare a uno stile di vita sobrio è un compito difficile. Ci sono molti modi per rifiutare di bere in modo meno dolorosamente.
- Vivere senza bere
- Metodi di trattamento
- Calma sobria
- Come ho smesso di bere?
Vivere senza bere
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non sa come rilassarsi e rilassarsi senza bere. Un tale amore per l'alcol si sviluppa spesso nella dipendenza da alcol. Ogni bevanda alcolica influisce negativamente sull'intero corpo. L'etanolo irrita le mucose degli organi interni, disturba il lavoro del tratto dell'intestino di stomaco, sopraffatte i reni e il fegato, nonché il durmanite del cervello.
Con la bevanda puoi rilassarti e dimenticare pensieri negativi. L'abuso porta a un completo deterioramento della personalità e della morte. Dovrei pagare per divertirmi con la tua salute? Dopotutto, i vantaggi della vita sobria sono ovvi. Secondo le statistiche mediche, le persone che hanno rinunciato alcol non si incontrano:
- Rausch;
- Malattie del cuore e del fegato;
- febbre bianca;
- Sindrome da astinenza.
Se una persona non beve, non ha la domanda "Come bere con moderazione? " In caso di avvelenamento grave, l'avvelenamento del corpo è possibile con tutte le conseguenze risultanti. Uno sconosciuto non smette il suo cuore, il fegato e il cervello sotto il colpo. Persone per le quali la sobrietà della vita è la norma non incontrerà mai la dipendenza da alcol. Le persone miste sono libere dal narcologo e psicoterapeuta. Se improvvisamente hai bisogno di un intervento chirurgico, non codificare e inserire una capsula speciale.
Vantaggi della sobrietà sul viso. Le bevande grandi non influenzano solo gli organi interni, ma influenzano anche l'aspetto di una persona. La persona bere è facile da scoprire. Ha le borse sotto gli occhi, il suo viso è gonfio, la pelle ottiene un colore grigio, i suoi capelli diventano fragili e opachi. Se scegli una vita senza alcol, scegli anche la giovinezza e la bellezza.
Bere le persone sono spesso sole. Perdi il tuo lavoro, amici e familiari. Se scegli uno stile di vita sobrio, tali problemi non sono terribili. La capacità di partorire e bambini sani è un altro importante vantaggio di lasciare l'alcol. Secondo le statistiche, l'etanolo ha portato via un gran numero di bambini di bambini e mutilato. La vita senza alcol può essere luminosa e colorata.
Metodi di trattamento
Rifiutare bevande forti non è così facile come sembra. Nelle prime fasi dell'alcolismo, puoi sbarazzarti di una cattiva abitudine attraverso forti sforzi. Il rifiuto dell'alcol in 2-3 stadi è più complesso e doloroso.
Come posso smettere di bere nella prima fase? In questa fase, non si forma alcuna dipendenza fisica e la sindrome da astinenza è debolmente espressa. Le bevande concrete sono accettate principalmente nei giorni festivi, incontri con gli amici o dopo una dura giornata. Puoi rilassarti e divertirti senza bere. In compagnia, l'alcol può essere sostituito da bevande analcoliche (tè freddo, caffè, soda, energia, palo). Ci sono anche molte ricette di cocktail che non contengono alcol.
Come trascorro una giornata senza pensare all'alcol? La musica preferita, una passeggiata nel parco o lo sport aiutano ad alleviare la tensione. L'attività fisica non solo caccia completamente, ma anche rafforza la salute e migliora l'aspetto.
Come rifiuti l'alcol in 2 fasi? In questa fase, una persona ha una sindrome da ritiro (insonnia, nausea, vertigini, dolore nel fegato, tre arti). Diventa molto più difficile rilassarsi senza alcol. In questo caso, il paziente ha bisogno di supporto psicologico. Dopo la psicoterapia, il 75-80% dei pazienti torna a uno stile di vita sano.
La terapia avversa e sociale è efficace in 2 fasi. Il compito della terapia avversa è assumere droghe che causano avversione alcolica. La terapia sociale consente al paziente di unirsi alla società e diventare la sua parte completa.
In 3 fasi, si sviluppa sia l'attrazione mentale che fisica. Il fegato aumenta e porta alla flatulenza. Il paziente è compromesso, si verificano problemi con il coordinamento, compaiono disturbi mentali. In questo caso, il trattamento viene eseguito in cliniche speciali mediante codifica. Le possibilità di salvare una persona e darlo alla vita sono ridotte ogni giorno.
Calma sobria
Come trascorro il divertimento e non bevo allo stesso tempo? Ci sono molte degni alternative al "weekend alcolico". Puoi avere un massimo di piacere nel fine settimana:
- Scegli l'azienda giusta;
- Rise alla natura;
- Fare un viaggio;
- Visita i tour di casa.
Non puoi vivere senza comunicazione? Quindi troverai un'azienda in cui l'alcol non viene prima. Puoi passare il divertimento con la famiglia. Un'eccellente azienda può fare bambini. Puoi caricare un salutare positivo giocando un monopolio o un calcio. L'intrattenimento dei bambini fa desiderare e insegna loro a divertirsi senza alcol.
Niente aiuta a dissipare i pensieri come l'aria fresca. Come puoi rilassarti nella natura senza alcol? Incoraggia il tuo sogno e salta con un paracadute o impara a volare su un telo delta. Se i tipi estremi di riposo non sono secondo i tuoi desideri, puoi fare un'escursione con un soggiorno o nuotare lungo una barca lungo il lago. Il fine settimana ti dà molte emozioni positive e indimenticabili.
Non puoi vivere senza viaggi? Fai una nuova parte delle impressioni in ogni città che ti piace. Non è necessario volare su isole costose.
Come puoi rilassarti senza bere? Se ti piace un classico, recupera in teatro o nella mostra. Se questo ti fa sì che la noia, sei a tua disposizione, concerti di un gruppo popolare. Weekend così interessanti e divertenti saranno ricordati per molto tempo.
Quando le riunioni del venerdì con gli amici in un bar sono uno standard per loro, è tempo di cambiare e imparare questa tradizione, rilassarsi senza alcol. Come puoi rilassarti a casa? Un bagno caldo con schiuma, la tua musica preferita, un buon film o un buon massaggio aiuta dopo una settimana ricca. Un libro interessante o un gioco per computer aiuta a distrarre l'alcol. Questo tipo di rilassamento rende il tuo cervello migliore. Il sonno forte dopo è garantito.
Come ho smesso di bere?
Come puoi non bere alcolici? Se non è possibile far fronte al problema attraverso forti sforzi, è necessario utilizzare metodi più radicali. È difficile vivere con un alcolizzato. Se il paziente non vuole sbarazzarsi del problema da solo e continua a vivere con un'abitudine dannosa, il trattamento può essere effettuato a sua insaputa.
Le medicine sono divise in tre gruppi:
- Disgustoso contro l'etanolo;
- Riduzione della trazione per bere;
- Facilitazione della sindrome da ritiro.
È difficile rifiutare di bere te stesso per bere persone e causare avversione alcolica. Ciò include disolfiti che bloccano gli enzimi. Di conseguenza, il paziente sente nausea, mal di testa e paura invece dell'euforia prevista e divertimento. L'assorbimento regolare del farmaco crea un riflesso condizionale per l'etanolo e porta a bere un completo rifiuto.
Se prendi farmaci, puoi imparare a rilassarti senza alcol. Questi prodotti riducono il desiderio di alcol etilico. Riducono anche i sintomi con i postumi di una sbornia e impediscono una ricaduta di abbuffate. Se non vuoi bere affatto, dovresti assumere un farmaco che promuova la sobrietà. Facilita i disturbi psicopatologici (irritabilità, aggressività, eccitazione nervosa).
Come puoi alleviare la sindrome da astinenza? Alcuni farmaci alleviano le condizioni del paziente dopo che sono state utilizzate dosi grandi.
Molti credono che sia impossibile rilassarsi senza alcol. Tuttavia, non è possibile combattere la dipendenza e allo stesso tempo non sentire la tensione nervosa con l'aiuto dei rimedi popolari. I tè terapeutici puliscono il corpo delle sostanze tossiche, normalizzano le funzioni degli organi e hanno un effetto anti -infiammatorio.
Il tè medico può essere preparato sulla base della camomilla, dell'erba di San Giovanni e dell'origano. Per fare questo, devi mescolare 1 cucchiaio di ogni erba. Versare la collezione di erbe con un bicchiere di acqua bollente. Prendi il tè in piccoli deglutizioni durante il giorno.
Riduce il desiderio di alcol e riduce la disintossicazione del corpo per raccogliere orecchie di menta, timo, bianco e dorato. Mescola le erbe nello stesso rapporto. Versare 1-1, 5 cucchiai della miscela di 200 ml di acqua. Posizionare il contenitore sulla stufa e portare il contenuto per cucinare. Raffreddare il brodo finito e mettere a dura prova un setaccio. Prendi la bevanda due volte al giorno per 100 ml.
Il rilassamento dopo l'alcol non è nulla rispetto all'entusiasmo che può essere testato scoprendo qualcosa di nuovo. Puoi vivere senza alcol e allo stesso tempo non provare lamentele. Il vantaggio della sobrietà è che una persona smette di essere dipendente e non danneggia la loro salute.
Secondo le statistiche, la persona media con un reddito medio beve di circa 9, 5 litri di alcol all'anno. Questo è un fan del tempo con gli amici e una bottiglia con qualcosa di forte o no. A volte si permette di rilassarsi durante la settimana lavorativa, un po ', letteralmente un bicchiere di vino prima di andare a letto per addormentarsi o alleviare lo stress. E cosa succede al corpo di questa persona se non beve 28 giorni di fila?
È stato ispirato dalle iniziative di diversi appassionati famosi e non molto molto molto molto molto molto, ci saranno alcuni progressi in termini di salute e aspetto in sole 4 settimane senza alcol? Per coloro che non riescono a scoprirlo, lo noteremo immediatamente: saranno e sono piuttosto seri.
Sembra che l'appetito aumenti. In effetti, le persone mangiano molto di più quando bevono. E dopo un completo rifiuto di alcol, una persona vuole riempire psicologicamente il vuoto educato. Di solito mangia. Puoi sostituirlo con successo con succhi o frutti.
Una sete forte può apparire dopo i dolci. L'alcool, in particolare lo zucchero, può aumentare la quantità di zucchero nel sangue. Allo stesso tempo, l'alcol ha un effetto diverso su persone diverse: al contrario, qualcuno ha un contenuto di zucchero. Hobby non controllato per i cocktail per i diabetici è particolarmente pericoloso. Non hai desiderato organizzare una tale sfida e osservare la tua salute? O forse sei già un appassionato tetotale?